全程路线图（经纬度投影 SVG + 悬停提示）、逐日睡眠海拔曲线、25 天时刻表 v3（≈8,500km，去程太原-壶口-汉中线）、行前准备与注意事项速查（穿衣/物资/药/车/纪律/礼仪）、主线 23 站 + 珠峰/河西/阿里可选支线图文卡片（照片内嵌离线可看）。

川进青出大环线（v3 ≈8,500km）：阶段结构与里程硬账、风景分级清单、边防证与布宫预约、BMW X5 进藏专项（备胎/油品）、高反管理、预算与风险预案、自驾注意事项大全（车/人/药/装备清单）。